『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

小拳拳问：家孩子总被幼儿园同学欺负，报个武术班能防霸凌吗？现在找个靠谱的馆子好难啊！

运动达人宝妈答：确实！我家娃之前也这样，现在在苏州姑苏区东大街万丽花园那边有个专门教少儿武术的馆，教练都是退役散打运动员，课程设计特别注重防身技巧。上周刚带娃体验过，现在孩子走路都挺直腰板了。

【防霸凌实战教学】

1. 基础防身动作（教程）

• 双臂交叉护胸（图示）

• 侧身格挡练习（视频示范）

• 紧急逃脱四步法

2. 身体素质提升方案（表格）

| 项目 | 周一 | 周三 | 周五 |

|------------|--------|--------|--------|

| 力量训练 | 拳击沙袋 | 引体向上 | 负重深蹲 |

| 敏捷训练 | 跳绳 | 平衡木 | 防暴跑 |

| 防身技巧 | 格挡训练 | 擒拿练习 | 对抗模拟 |

运动达人宝妈心得：现在孩子回家总爱演示"防推搡三连击"，连我都被他推了个趔趄哈哈！不过真的有效，上周遇到两个高年级学生挑衅，孩子直接用教练教的"侧身闪避+快速反击"化解了。

【家长常见疑问】

Q：零基础能学吗？需要带什么装备？

A：完全没问题！我们提供训练服和护具，连鞋子都备着。一般第一次体验只要穿运动服就行。

Q：课程时间怎么安排？

A：现在有周末班（9:00-11:00）和平时傍晚班（16:30-17:30），最近新增了暑假集训营。

Q：怎么判断孩子适合学武术？

A：其实只要身体健康就行！但需要注意：有哮喘/心脏病的不建议；太害羞的孩子建议先参加亲子体验课。

【课程体验实录】

今天带娃试听了防霸凌特训课，教练王哥特别专业。先做了10分钟热身操，接着教我们"护体冲拳"和"躲避转身"。最惊喜的是情景模拟环节，教练用充气人演示了怎么应对推搡和抢夺物品。孩子现在回家就练"护头抱胸"动作，说下次被抢文具就试试。

运动达人宝妈建议：选馆子要看三点

1. 教练资质（退役运动员优先）

2. 安全设施（软垫、防撞柱）

3. 家长沟通（每周反馈孩子进步）

【防霸凌家长群交流】

@糖糖妈妈：孩子现在敢主动说"我不喜欢这样"，以前被抢零食都不敢吭声

@隔壁张姐：我家娃学完三个月，体育课100米从最后跑到了前八名

@新用户小王：刚预约体验课，教练先让我家孩子做了体能测试，挺用心的

【报名须知】

1. 首次体验免费（限前30名预约者）

2. 需携带：身份证/户口本复印件+1寸照片

3. 招生对象：6-12岁儿童

4. 地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

5. 联系方式：1891-5555-567（微信同号）

个人观点：现在很多家长都把防身术当"男孩专属"，其实女孩更需要学！我家闺女学了三个月，现在遇到校园欺凌能冷静说"请停止"，还学会了保护同学的方法。真心推荐这个馆，教练真的懂怎么教孩子既强身又明理。

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