『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到好多家长在群里讨论“孩子沉迷手机怎么办”，特别是像小杰这种9岁的小男孩，整天抱着手机打游戏，写作业都磨蹭。我有个朋友叫“武术教练老张”，他家的孩子去年也这样，现在不仅不玩手机了，还考了省散打比赛三等奖。我特意去问了问老张经验，他跟我说：“别急着没收手机，得让孩子找到比游戏更有意思的事！”

1. 训练内容到底怎么安排？

（问答格式）

问：孩子才9岁，练搏击会不会太早？

答：其实武术训练分阶段，我们馆专门设计“少儿搏击启蒙课”，从基础马步开始，每天练1小时，分体能、防身术、趣味游戏三部分。比如上周小杰学“侧踢”，教练用皮球当沙包，他练得满头大汗还喊“再来十遍！”

（列表排版）

✅ 训练亮点

- 每节课前10分钟体能训练（跳绳/平板支撑）

- 中间30分钟实战技巧（格挡/摔打/踢腿）

- 最后20分钟趣味对抗赛（用软式沙包模拟）

2. 课程时间怎么选？

（教程式说明）

我经常使用的排课法：

① 把孩子放学时间（17:30-18:30）拆成3个时段

② 前30分钟热身+基本功（比如弓步蹲）

③ 中间40分钟分组对抗（每组不超过5人）

④ 最后20分钟自由练习+家长反馈

（表格对比）

| 时间段 | 内容 | 目标 |

|----------|---------------------|---------------------|

| 17:30-17:40 | 动态拉伸 | 激活身体机能 |

| 17:40-18:20 | 格挡训练（护具使用）| 掌握防御技巧 |

| 18:20-18:30 | 对抗练习 | 培养实战意识 |

3. 家长最关心的安全问题

（引用真实案例）

“我家孩子之前总被同学推搡，现在学了散打，遇到冲突会先喊停再沟通。”——学员家长王女士

我们馆的防护措施：

- 全程穿防击打护具（护头/护裆/护膝）

- 每节课前检查护具（有专人负责）

- 对抗赛用软式沙包（硬度≤国家标准A类）

4. 怎么判断孩子是否适合？

（自问自答）

该怎么办呢？其实有3个信号：

❶ 平时运动量少，容易累

❷ 遇到冲突只会躲或哭

❸ 对游戏/短视频上瘾

我们上周刚收了8个新学员，有个叫小宇的，现在每天主动要求加练10分钟“侧踢”，以前他写作业都要催促半小时呢！

5. 报名流程简化指南

（步骤说明）

详细的设置方法，一起看看吧：

① 扫码预约体验课（微信同号1891-5555-567）

② 提交孩子体检报告（我们负责审核）

③ 选择每周三/六下午16:00-17:30的班次

④ 馆内提供训练服（需交押金200元）

（心得总结）

个人观点：其实武术训练不是教孩子打人，而是培养“保护自己+遵守规则”的能力。我们馆现在有37个学员，最大的12岁，最小的5岁，他们都在逐步告别电子产品，周末都约着来切磋“小拳脚”。

（联系方式）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

电话：1891-5555-567（可微信转账报名）

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