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苏州宝妈小雅最近在后台留言：“孩子刚上幼儿园就遇到小霸王抢玩具，该怎么教她保护自己？”这个问题让我想起去年接手的学员小朵，她妈妈也提过类似困扰。其实武术教育不仅是强身健体，更是培养孩子应对突发状况的底气。

【防霸凌实战教学】

1. 基础防身动作（教程步骤）

- 双臂交叉护住咽喉（示范图：双手在胸前交叉，肘部向外）

- 蹲马步时用膝盖顶住攻击者小腿（口诀：低重心，稳如钟）

- 遇到推搡立刻侧身翻滚（视频片段：学员演示翻滚动作）

2. 心理建设三步法（列表）

- 情景模拟：用玩偶演练“大声说不”

- 榜样激励：播放《武林小英雄》动画片段

- 成就记录：颁发“勇气勋章”（实物展示：学员获得的金属徽章）

3. 家长常见误区（问答）

Q：孩子还小，练散打会不会受伤？

A：我们采用软式沙袋+防摔地垫，所有动作都经过儿童骨骼发育研究（附检测报告截图）。

【课程对比表】

| 课程类型 | 时长 | 教学重点 | 适合年龄 |

|----------|------|----------|----------|

| 基础班 | 90分钟/周 | 自保技巧+体能 | 4-6岁 |

| 进阶班 | 120分钟/周 | 组合技+实战 | 7-12岁 |

| 体验课 | 60分钟 | 单招教学 | 3岁以上 |

【学员成长案例】

武术爱好者老张分享：“我家阳阳以前被嘲笑‘胆小’，现在不仅能用‘护头格挡’推开同学，还主动帮新同学捡起掉落的文具。”（附学员对比照片：2023年9月 vs 2024年5月）

【防霸凌家长建议】

1. 避免空洞说教，用“如果遇到...应该怎么做”引导思考

2. 每周进行10分钟家庭演练（推荐动作：护胸撞墙练习）

3. 关注孩子情绪变化，警惕“隐性欺凌”信号

结尾心得：

其实最让我欣慰的不是学员能打，而是看到她们学会观察环境、控制情绪。记得去年冬天，小朵在超市用学到的“冷静注视法”化解了收银员纠纷。现在她妈妈总说：“这身功夫，比书包里装着防狼喷雾更让人安心。”

（联系方式：1891-5555-567，苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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