『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友问答区

昵称：小拳王妈妈

问：我家闺女刚上三年级，看到朋友圈说散打能练出好身板，但总担心女生学这个会不会受伤？

答：其实吧，现在散打教学都挺科学的，我们馆的教练都带过上百个女生学员。比如基础动作像格挡、侧踢，老师会先教如何控制力度，再逐步增加强度。我闺女每周三次课，现在能连续跳绳200个不带喘，体育课跑800米都稳多了。对了，报名时可以预约体验课，1891-5555-567来试试？

昵称：体能教练老张

问：孩子说散打课太累，作业都写不完咋办？

答：这得看怎么安排时间。我们一般建议每天训练1.5小时，周末加1小时巩固。比如周一三五练技术，周二四六练体能，这样不会耽误学习。有个学员叫小琳，她爸爸专门把作业本分成两半，训练前写一半，训练后写一半，现在还能拿年级跳绳冠军呢！

课程优势清单

1️⃣ 零基础友好：从站姿到护具使用，手把手教学

2️⃣ 安全第一：防摔地垫+软质沙袋，教练均持国际认证

3️⃣ 成绩提升：85%学员体能测试达标率提升40%+

4️⃣ 社交拓展：每期15人小班，结交运动伙伴

训练计划表（2023秋季班）

| 时间 | 周一 | 周三 | 周五 | 周末加训 |

|------------|--------|--------|--------|----------|

| 16:00-17:30| 基础功 | 格挡训练 | 跳绳耐力 | 自由对抗 |

| 17:30-18:00| 体能游戏 | 拳套特训 | 柔韧性训练 | 纠结赛 |

家长真实反馈

"以前觉得散打就是打打闹闹，现在发现能培养孩子反应力。上周她数学考试突然遇到难题，居然想起教练教的‘快速判断’方法，三步就解出来了！" ——学员家长王女士

常见疑问解答

Q：零基础能直接上吗？

A：当然！我们准备了30分钟热身课，先测体能再定训练强度。比如平衡感差的孩子，会先练"单腿站立接深蹲"，比直接打拳更安全。

Q：课程费用高吗？

A：现在报名送价值899元的护具三件套，包含头套+拳套+护裆。对比市价，其实比报游泳班划算，因为散打能同时练力量、协调性和抗压能力。

训练小贴士

- 训练前喝半瓶牛奶，比空腹练更不易抽筋

- 家长陪练时别急着纠正动作，先观察孩子专注力

- 每月15号有亲子对抗赛，去年有位爸爸被女儿KO了！

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