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“我女儿12岁总躲在房间里玩手机怎么办？”

“散打摔法能改善孩子性格吗？”

“日常班和周末班怎么选？”

——这些天在家长群里看到不少这样的问题，今天咱们就好好唠唠！

一、散打摔法技巧场景化教学

小拳王妈妈（昵称）：

“我家娃学摔法后，现在见到同学敢主动打招呼了！”

其实散打摔法不止能练体能，还能培养孩子专注力、反应力和自信心。比如“单腿平衡摔”（图1），孩子站在1米高的平衡木上，教练会突然伸手触碰他的后背，瞬间训练核心力量和临场判断。

（图1：模拟单腿平衡摔训练场景，需家长陪同观看）

二、日常班课程表（表格）

| 时间 | 周一至周五 | 周六日 |

|--------|------------|--------|

| 18:00-19:30 | 摔法基础+反应训练 | 擂台实战+体能强化 |

| 20:00-21:30 | 空手道礼仪+防身术 | 模拟对抗赛 |

散打小精灵（昵称）：

“我每周三来练平衡训练，现在能单脚站5分钟不晃了！”

三、常见问题自问自答

Q：孩子力量弱能学摔法吗？

A：我们分三阶段教学（图2）：

1. 基础阶段（1-2个月）：用弹力带模拟对抗

2. 进阶阶段（3-4个月）：沙袋+护具练习

3. 实战阶段（5个月后）：穿戴沙衣进行实战

（图2：分阶段教学示意图，需到馆参观）

四、家长真实建议

@苏州宝妈李女士：

“孩子以前体育课总被欺负，现在不仅能防身，还当上了班级体能委员！”

五、报名前必看

1. 年龄要求：7-15岁（需提交体检报告）

2. 服装准备：运动服+防滑鞋（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼）

3. 体验课福利：前20名报名送定制护具套装

六、我的观点

作为教过300+学员的教练，我认为：

- 每周3次课效果最好（比周末班更稳定）

- 家长陪训能加速孩子进步（建议每周至少参与1次）

- 摔法+空手道礼仪组合教学最实用

（联系方式：1891-5555-567，微信同号）

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