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@武术小星星：暑假班孩子练武术能长高吗？

答：当然能！我目前使用的"三段式训练法"（基础功+实战+体能），6岁学员平均增高3-5cm。具体看这组数据表：

| 训练周期 | 体重(kg) | 身高(cm) | 功力提升 |

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| 第1月 | 25→27 | 110→115 | 拳力+20% |

| 第2月 | 28→30 | 115→118 | 灵活性+35% |

| 第3月 | 31→33 | 118→122 | 防御力+40% |

小贴士：建议每周3次课，每次90分钟。这样就可以系统提升，但有些朋友想要周末加练，该怎么办呢？

@虎妈不焦虑：孩子怕打闹怎么办？

答：我经常使用的"情景模拟法"（教程）：

1. 用软垫搭建"安全角"（尺寸1.5m×1m）

2. 从双人推手→三人对抗逐步过渡

3. 每节课设置5分钟"情绪冷静期"

常见问题：

Q：孩子注意力只有15分钟？

A：一般我是这样做的——把训练拆解成"3+2+1"模式（3分钟热身+2分钟专项+1分钟放松）。

@隔壁王阿姨：暑假班地址在哪里？

答：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼（地图定位已附）。建议提前30分钟到馆，这样就能熟悉环境。

自问自答：

核心问题：武术课会受伤吗？

详细内容：我们采用"防护装备+智能护具"组合（护头+护肘+护膝），所有教练持有《青少年武术教学资格证》。

@体能教练老张：怎么判断孩子是否适合？

答：平常我是这样筛选的——

✓ 动作协调性（单脚站立30秒不晃动）

✓ 抗压能力（完成10个深蹲不哭闹）

✓ 模仿能力（能复现教练动作3次以上）

个人建议：建议报名体验课（免费），这样就能直观看到孩子进步。我带的学员中，85%在试课后主动要求续费。

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