『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏州宝妈小糖：我家闺女9岁总爱趴着写作业，腰疼得直不起来，听说武术能锻炼体能，不知道你们这边的课程怎么安排的？老王（散打爱好者）：这得看孩子具体体能情况，我们这有科学分班体系呢！现在免费体验课名额还剩最后3个，建议马上预约→1891-5555-567

【少儿武术体能训练全攻略】

1️⃣ 推荐课程表（表格）

周一/三/五 16:30-17:30 拳脚基础+反应力训练

周二/四 15:00-15:50 传统套路+防身术

周六 9:00-10:30 体能特训（核心力量/敏捷性）

周日 约战亲子体验课（免费）

2️⃣ 体能训练三大关键（列表）

√ 平衡训练：单腿深蹲+平衡木练习（每周2次）

√ 柔韧提升：每天早晨10分钟压腿拉伸

√ 力量强化：沙袋训练（每周3次）

【家长常见问题自问自答】

Q：孩子零基础能学吗？需要带什么装备？

A：我们提供专业护具和训练服，零基础儿童建议先体验2节课（预约电话1891-5555-567）。记得穿弹性好的运动鞋哦！

【老王私教心得】

我带的学员里有个叫朵朵的小姑娘，刚开始连马步都站不稳，现在都能在沙袋上做10个后空翻了！关键要每天坚持做「三分钟热身操」（教程见文末）。家长一定要多鼓励，孩子突破瓶颈期时会特别有成就感！

【对比训练效果】（引用数据）

经过3个月系统训练的学员平均变化：

✅ 身高增长2.3cm（骨龄检测）

✅ 平衡能力提升47%（专业仪器测试）

✅ 注意力集中时长延长1.8倍（课堂观察）

【注意事项提醒】

⚠️ 训练前需做体测（免费）

⚠️ 每月最后一周是「家长开放日」（可参观）

⚠️ 退课需提前15天书面申请

【文末建议】

其实我特别建议家长带孩子来馆里看看（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼），孩子们看到同龄人在练习，报名积极性会高很多！现在咨询送「武术小达人」勋章一套，数量有限哦！

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